sensual Pole dance
VAI ARĪ TU vienmēr esi vēlējusies pamēģināt šo DEJAS VEIDU?
TEV ir IESPĒJA beidzot to izdarīt.
NĀC BARIŅĀ - piesakies un pamēģini šo sievišķīgo DEJAS VEIDU. PIESAKIES JAU TAGAD, vietu skaits limitēts.
-
GRUPĀ pieejamas TIKAI 7x vietas
-
Dāmām BEZ iepriekšējas pieredzes- no "nulles", gan ar pieredzi
-
NODARBĪBAS VAR PIEDALĪTIES ARĪ BEZ IEPRIEKŠĒJĀS PIEREDZES VAI BĀZES TEHNIKAS
MET BAILES PIE MALAS UN DROŠI PIEVIENOJIES
Ja vēlies vairāk sportiskāku veidu- bez dejām- tad iesakam pamēģināt POLE SPORT.
Nodarbības ilgums- 1h
-
Otrdienās SENSUAL Pole Dance 1
-
Piektdienās SENSUAL Pole Dance 2
-
Pirmdienās SENSUAL Pole Dance 3
18:30
19:30
Vecuma ierobežojums - N A V (no 16 g.v. līdz pat +99)
Fiziskā sagatavotība - sagatavojam uz vietas
Labs garastāvoklis - garantēts
Sporta personāls - foršs un sertificēts
20:30
KATRU DEJAS nodarbību- 1x dejas horeogrāfiju dejojam 4x nodarbībās (mēnesi, 1x nedēļā), tāpēc ja ir iespēja mums pievienoties, iesakam pieteikties uz PIRMO vai OTRO dejas nodarbību, pēc deju nodarbību grafika.
SENSUAL Pole Dance 1
Otrdienās 18:30
SENSUAL Pole Dance 2
Piektdienās 19:30
SENSUAL Pole Dance 3
Pirmdienās 20:30
JAUNA
DEJA
10 DEC
17 DEC
(dejojam deju pirmo reizi)
(dejojam deju otro reizi)
13 DEC
20 DEC
(dejojam deju pirmo reizi)
(dejojam deju otro reizi)
16 DEC
23 DEC
(dejojam deju pirmo reizi)
(dejojam deju otro reizi)
.png)
.png)
IEPRIEKŠĒJS PIERAKSTS :
Visās nodarbībās veicam iepriekšēju pierakstu, lai rezervētu vietiņu nodarbībā tieši tev, vietu skaits visās nodarbībās ir limitēts, tāpēc iesakam pieteikties nodarbībai laicīgi-
PIESAKOTIES ŠEIT
-
Vietas rezervācija notiek pēc apmaksas saņemšanas
Nodarbības pasniedz :
Agnese Frišfelde - sertificēta trenere, ir vairāk kā 17 gadu pieredze dejošanā un sportā. Ir mācījusies dažādus deju un sporta stilus kā Acro, akrobātika, Strečings- stiepšanās, vispārīgā fiziskā sagatavošana, HIIT, Tabata, TRX, Aerial silk, Pole SpinsAndCombos/Sport/Exotic/Sensual/
Flow/ExoticHard, Strip Plastic/Heels, FloorShapes. Piedalījusies vairākos konkursos, koncertos un meistarklasēs, sacensībās Latvijā, kā arī citās pasaules valstīs. Kā arī šobrīd regulāri papildina savas zināšanas, apmeklējot dažādus seminārus un meistarklases.
Droši PIESEKO mums Energy Duck
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
SENSUAL Pole Dance nodarbības Iekļauj sevī:
POLE SENSUAL horeogrāfija un deja.
Jutekliskākais Pole Dance dejas mākslas novirziens, kas ietver elementus gan uz pilona, gan pie tā, gan parterā (uz grīdas). Šī deja dod iespēju izpaust emocijas, atraisīt sievišķību un kaisli un tajā pašā laikā attīstīt lokanību, spēku un līdzsvaru.
Atšķirībā no Exotic Pole Dance ( ātrākais dejas pilona veids pie mums studijā ), šis veids vienmēr būs mierīgāks, sievišķīgi juteklisks. Kā arī ja vēl neesi gatava Exotic Pole Dance, tad šis pilona veids būs kā labs iesākums- pirms Exotic.
Atšķirībā no SEXY Pole Dance ( lēnākais dejas pilona veids pie mums studijā ), šis dejas veids būs nedaudz vidēja tempa un ritmikā.
-
Dejas māksla, kas palīdz sievietei atraisīties, kļūt valdzinošākai, pašpārliecinātākai, relaksēsimies, aizmirsīsimies un noteikti arī forši izdejosimies.
-
Šim deju stilam NAV ne vecuma, ne fiziskās sagatavotības ierobežojumi, tas der katrai dāmai, kura vēlas sevi pilnveidot. JĀ DĀMAS, arī ja ir 50 VAR.
-
Attīstīsim dejotprasmi
-
Sievišķīgas kustības
-
Plastiskumu
-
Skaistu stāju
-
Aizmirsīsim ikdienas raizes un steigu
-
Uzlabo vispārējo fizisko sagatavotību
-
Palielina izturību un spēku
-
Uzlabo koordināciju un vestibulāro aparāta darbību
-
Sagādā patīkamas emocijas
-
Ļoti labs KARDIO treniņš
Vienmēr esi vēlējusies pamēģināt, bet baidies vai tev tas būs pa spēkam?
Šeit slodzi var pakārtot ļoti individuāli, un sākt pakāpeniski, slodzi pa laikam palielinot un individuāla pieeja katram. JĀ dāmas, parasti ar vienu nodarbību, lai saprast un atcerētos ir par maz. Dodiet sev laiku aprast, saprast, pierast un beigās jau arī izbaudīt šo valdzinošo dejas veidu.
KO MĒS DARAM SENSUAL Pole Dance nodarbībās?
VIDEO :
https://www.youtube.com/watch?v=l6evecXLe-s
Uz nodarbību LĪDZI ņemam:
-
jebkuru kustībai brīvu apģērbu, kurā jutīsieties pārliecināti. Varam arī ko vairāk sievišķīgāku, kā piemēram bodiju, vai kādu kostīmiņu, zeķes
-
ja ir- ceļsargi vai kāju sildītāji
-
ja izvēlaties augstpapēžu apavus, tiem jābūt bez spica purngala, iesakam ar augstāku purngala platformu- dejas tehniku izpildei un ērtiem (var arī bez augstpapēžu kurpēm, zeķītēs), vai ja ir pieejami- speciālie Pole Dance apavi (Pleaser, Hella Heels vai citas firmas speciālās kurpītes vai zābaki)
-
paņemam līdzi mazu dvielīti- pilona tīrīšanai
-
+ iesakam paņemt līdzi arī ūdeni
Nevēlies darboties grupā- no problem, piesakies - PIEEJAMAS arī INDIVIDUĀLĀS nodarbības vai individuālās grupas nodarbības, kā arī nodarbības pie jums (izbraukumu nodarbības).
PATSTĀVĪGS TRENIŅŠ mūsu telpās PAŠIŅŠ - tā ir iespēja tev, patstāvīgi trenēties, izmantojot mūsu zāles inventāru ( ar iepriekšēju pierakstu )
12
€
1x nodarbība
grupā
70
40
€
€
4x nodarbības
grupā
8x nodarbības
grupā
derīga 2 nedēļas
derīga 1x mēnesi
GRUPU nodarbības- darbojamies mazās grupās līdz 7 personām.
Nevēlies darboties grupā- no problem, piesakies - PIEEJAMAS arī INDIVIDUĀLĀS nodarbības vai individuālās grupas nodarbības, kā arī nodarbības pie jums (izbraukumu nodarbības).
30
€
50
€
Individuālā
nodarbība
Individuālā
nodarbība
1h - 1x personai
1h - 2x personām
INDIVIDUĀLA Grupas nodarbība, neatkarīgi no dāmu skaita ( 1h ).
€
Individuālā
nodarbība
GRUPAI
110
1x pers.- 1h
4x nodarbības
1x pers.- 1h
1x pers.- 1h
8x nodarbības
7
€
24
€
42
€
Patstāvīgs treniņš mūsu telpās PAŠIŅŠ -
1x - 7€ (1h) / 4x - 24€ (mēnesi) / 8x - 42€ (mēnesi)
ar iepriekšēju pierakstu.
.png)