Pole sport
VAI ARĪ TU vienmēr esi vēlējusies pamēģināt šo SPORTA VEIDU?
Tev ir IESPĒJA beidzot to izdarīt.
NĀC BARIŅĀ - piesakies un pamēģini šo neordināro un vienlaikus jautro un spēcīgo SPORTA VEIDU. PIESAKIES JAU TAGAD, vietu skaits limitēts.
Pievienoties mums vari JEBKURĀ brīdī ar iepriekšēju pierakstu.
-
GRUPĀ pieejamas TIKAI 8x vietas
-
Dāmām BEZ iepriekšējas pieredzes Pole SPORT - no "nulles", gan ar pieredzi
-
ŠPAGATI šeit noteikti NAV vajadzīgi, šeit tas nav noteicošais, tas var būt kā bonuss elementu izpildē, bet ne kā noteicošais faktors.
-
UN dāmas VIENMĒR, kā iemeslu saka kāpēc viņas nevar mēģināt, jo: "MAN IR ŠVAKAS ROKAS" un TAS, IR TAS KO mēs nodarbībās arī uzkačāsim, tāpēc par to pat nesatraucies.
+ VISPĀRIGĀ FIZISKĀ SAGATAVOTĪBA
Vecuma ierobežojums - N A V (no 12 g.v. līdz pat +99)
Fiziskā sagatavotība - sagatavojam uz vietas
Labs garastāvoklis - garantēts
Sporta personāls - foršs un sertificēts
Nodarbības pasniedz :
Agnese Frišfelde - sertificēta trenere, ir vairāk kā 17 gadu pieredze dejošanā un sportā. Ir mācījusies dažādus deju un sporta stilus kā Acro, akrobātika, Strečings- stiepšanās, vispārīgā fiziskā sagatavošana, HIIT, Tabata, TRX, Aerial silk, Pole SpinsAndCombos/Sport/Exotic/Sensual/Flow/ExoticHard, Strip Plastic/Heels, FloorShapes. Piedalījusies vairākos konkursos, koncertos un meistarklasēs, sacensībās Latvijā, kā arī citās pasaules valstīs.
Kā arī šobrīd regulāri papildina savas zināšanas, apmeklējot dažādus seminārus un meistarklases.
MET BAILES PIE MALAS UN DROŠI PIEVIENOJIES
-
Pirmdienās / Ceturtdienās Pole SPORT 1 MIX (MIX- dažādi līmeņi ar pieredzi + iesācējiem
-
Trešdienās / Piektdienās Pole SPORT 3 BEGINNER (BEGINNER- IESĀCĒJIEM + no "nulles")
-
Otrdienās / Ceturtdienās Pole SPORT 2 BEGINNER (BEGINNER- BEZ PIEREDZES + no "nulles")
18:30
20:30
20:30
no 10 APR
JAUNA GRUPA
Pirmdienās / Ceturtdienās
Pole SPORT 1 (MIX)
(MIX- IESĀCĒJIEM + no "nulles")
18:30
JAUNA GRUPA
no 7 APR
Trešdienās / Piektdienās
Pole SPORT 3 BEGINNER
(BEGINNER- IESĀCĒJIEM + no "nulles")
20:30
JAUNA GRUPA
no 7 APR
IEPRIEKŠĒJS PIERAKSTS :
Visās nodarbībās veicam iepriekšēju pierakstu, lai rezervētu vietiņu nodarbībā tieši tev, vietu skaits visās nodarbībās ir limitēts, tāpēc iesakam pieteikties nodarbībai laicīgi-
PIESAKOTIES ŠEIT
-
Vietas rezervācija notiek pēc apmaksas saņemšanas
Droši PIESEKO mums Energy Duck
POLE SPORT nodarbības Iekļauj sevī:
POLE SPORT ir fitnesa, sporta veids, kas jums arī palīdzēs uzturēt fizisko formu- mazliet savādākā veidā, attīstot arī spēku un izturību, attīstot arī dziļo muskulatūru, mazliet savādākā veidā. Kā arī sagādās pozitīvas emocijas par sasniegto jo šeit mazo mērķu ir daudz- motivācija neizsīkst.
No pārējiem veidiem (Exotic Pole Dance, Sensual Pole Dance, Sexy Pole Dance) šis veids atšķirsies ar to, ka šis ir sportiskais novirziens, kurā nebūs deja. Šeit būs vairāk sportiskie elementi, kā kāpt pilonā, sēdēt pilonā un daudz dažādi akrobātiskie sporta elementi un to savienošana garākās vai īsākās kombinācijās. Kā arī dažādi partera elementi (grīdas elementi ar pilonu).
-
Uzlabo vispārējo fizisko sagatavotību
-
Palielina izturību un spēku
-
Uzlabo koordināciju un vestibulāro aparāta darbību
-
Sagādā patīkamas emocijas
-
Dažādi pilona akrobātiskie elementi
-
Akrobātiskie elementi parterā (uz grīdas)
-
Pilona un partera akrobātisko elementu kombinācijas
+ VISPĀRĒJĀ FIZISKĀ SAGATAVOŠANA
(rokas, prese, mugura, kāju muskulatūra)
+ uzlabosim jūsu lokanību, kā arī jūsu veselību
Nodarbībās var piedalīties arī jaunieši, kā arī pieaugušie līdz pat +99.
Vienmēr esi vēlējusies pamēģināt, bet baidies vai tev tas būs pa spēkam?
Šeit slodzi var pakārtot ļoti individuāli, un sākt pakāpeniski, slodzi pa laikam palielinot un individuāla pieeja katram .
KO MĒS DARAM Pole SPORT nodarbībās?
VIDEO :
Uz nodarbību LĪDZI ņemam:
-
šortiņi, lai ir pieejama āda virs ceļa augstumā
-
maiciņa pēc jūsu ieskatiem
-
darbojamies basām kājām, var zeķītēs
-
paņemam līdzi mazu dvielīti- pilona tīrīšanai
-
+ iesakam paņemt līdzi arī ūdeni
Nevēlies darboties grupā- no problem, piesakies - PIEEJAMAS arī INDIVIDUĀLĀS nodarbības vai individuālās grupas nodarbības, kā arī nodarbības pie jums (izbraukumu nodarbības).
PATSTĀVĪGS TRENIŅŠ mūsu telpās PAŠIŅŠ - tā ir iespēja tev, patstāvīgi trenēties, izmantojot mūsu zāles inventāru ( ar iepriekšēju pierakstu )
14
€
1x nodarbība
grupā
80
45
€
€
4x nodarbības
grupā
8x nodarbības
grupā
derīga 2 nedēļas
derīga 1x mēnesi
GRUPU nodarbības- darbojamies mazās grupās līdz 8 personām.
1h - 1x personai
1h - 2x personām
Nevēlies darboties grupā- no problem, piesakies - PIEEJAMAS arī INDIVIDUĀLĀS nodarbības vai individuālās grupas nodarbības, kā arī nodarbības pie jums (izbraukumu nodarbības).
35
€
60
€
Individuālā
nodarbība
Individuālā
nodarbība
1h - 2x personām
1h - 1x personai
INDIVIDUĀLA Grupas nodarbība, neatkarīgi no dāmu skaita ( 1h ).
€
Individuālā
nodarbība
GRUPAI
120
1x pers.- 1h
4x nodarbības
1x pers.- 1h
1x pers.- 1h
8x nodarbības
9
€
32
€
56
€
Patstāvīgs treniņš mūsu telpās PAŠIŅŠ -
1x - 9€ (1h) / 4x - 32€ (derīgs mēnesi) / 8x - 56€ (derīgs mēnesi)
ar iepriekšēju pierakstu.
.png)