ONLINE
nodarbība

ONLINE nodarbības pieejamas:

• gan "dzīvajā" noteiktā laikā pievienojoties online, grupai, kas notiek studijā (Pole nodarbībās nepieciešams savs pilons mājās) 

• individuāli tiekoties ar treneri "dzīvajā" nodarbībā online

• nodarbību IERAKSTS (parasti populārākā izvēle, jo vari atkārtot tik reizes cik nepieciešams, patin atpakaļ, ja kaut kas nebija saprotams, izpildi nodarbību sev ērtā laikā un vietā, nodarbības pieejamas līdz pieejas beigām

​

​

KĀDU NODARBĪBU IZVĒLĒTIES? 

​

Individuālajās deju nodarbībās var apgūt:

​

Deju meistarklasi izvēlētajā stilā:

​

• SEXY Pole Dance - lenāka deja pie pilona, bez sarežģītiem elementiem, vairāk baudīšanai

• SENSUAL Pole Dance - lēnāka deja pie pilona, bet jau nedaudz sarežģītākiem elementiem, pārtvērieniem

• EXOTIC Pole Dance - ātrāka deja pie pilona, jau ar sarežģītākiem elementiem un ātrākā tempā

• Strip PLASTIC - sievišķīga deja (bez pilona) ar vairāk elementiem pie zemes + arī stāvus

• High HEELS Dance - (bez pilona) arī sievišķīga deja, bet šeit vairāk dejas elementi ir stāvus +pāris pie zemes

• CHAIR Dance/ KRĒSLA Deja - sievisķīga deja ar krēslu

• LAP Dance / KLĒPJA Deja - sievisķīga deja krēslā, bet it kā ja kāds tajā jau sēdētu un mēs viņam veltam deju klēpī

• BURLESQUE / Burlesks- Kabarē - sievišķīga deja ar cimdiem un Boa vai zizli (kā filmā Mūlenrūža)

• STRIP & TEASE -  karsta dejas horeogrāfija + ar ko kā skaisti noģērbt elementiem dejas laikā- apakšā atstājot legingus un maiciņu, uzvelkot pa virsu papildus apģērbu- novilkšanai. Vai ja vēlaties šo deju veltīt kādam īpašam vakaram savai otrai pusītei

​

​

​SPORTA nodarbības izvēlētajās stilā:

​

• Pole SPORT- nav dejas horeogrāfijas, sēdēt, uzkāpt pilonā, dažādi griezieni, sportiskais variants

• FULL BODY WORKOUT (visa ķemeņa treniņš) - labs svīšanas treniņš, īpaši tev sagatavota programma, vienojoties par to individuāli, katra klienta izvēlētajam mērķim, treniņa programmu ķermeņa stiprināšanai

• PAŠAIZSARDZĪBA (Jiu Jitsu) - ko, kā dzīvē izmantot, ja vajag sevi aizstāvēt izmantojot ikdienišķus priekšmetus (atslēgas, flomasteru, u.c.) Kā pareizi to darīt? AIzsardzības līdzekļi, baloniņi- kā pareizi tos lietot. Vietas par kurām jāsit aizsargājoties- traumatiskie punkti. Vai tev īpaši tev sagatavota programma, vienojoties par to individuāli, katra klienta izvēlētajam mērķim (sagatavošanās eksāmenu kārtošanai uz jostām, sagatavošana pašaizsardzības un policijas tehnikas apguve eksāmeniem, sagatavošana dažādiem kvalifikācijas un iestājpārbaudījumu kārtošanai dažādās aizsardzības iestādēs)

​

​

Dažāda INDIVIDUĀLĀ sagatavošana katra klienta izvēlētajam mērķim:​

​

• sagatavot pārsteiguma deju tavai otrai pusītei

• iemācīties skaisti dejot augstpapēžu kurpēs

• iemācīties skaisti IET augstpapēžu kurpēs, DEFILĒ

• vēlies apgūt AKROBĀTIKAS elementus (roku stājas, galvas stājas)

• vēlies apgūt AKROBĀTIKAS elementus ar PILONU (roku stājas, galvas stājas)

• vēlies apgūt vairāk kādu noteiktu nodarbībās apgūtu elementu (Pole Sport, Pole Exotic u.c.)

• vēlies iemācīties darboties ar nunčakiem, bo, sai (Jiu Jitsu) 

• izveidot deju tevis izvēlētajā stilā, pie tevis izvēlētās dziesmas

• sagatavot individuālu treniņu plānu

​

Deju privātstundas pieejamas darba dienās kā arī brīvdienās– pa dienu un vakarā. Par deju nodarbību laikiem vienojamies privāti.

Deju privātstundu var noformēt arī dāvanu kartes veidā.

Deju un sporta nodarbības sniegs lielāku pārliecību arī ikdienas gaitās, jo dejošana un sportošana uzlabo stāju un gaitu, pašsajūtu. Prieks un gandarījums uzlabos garastāvokli, kas dos enerģiju vairākām dienām! Tiekamies nodarbībās!

​