SEXY Pole dance

VAI ARĪ TU vienmēr esi vēlējusies pamēģināt šo DEJAS VEIDU?

TEV IR IESPĒJA beidzot to izdarīt.

NĀC BARIŅĀ - piesakies un pamēģini šo sievišķīgo DEJAS VEIDU. PIESAKIES JAU TAGAD, vietu skaits limitēts.

GRUPĀ pieejamas TIKAI 7x vietas
Dāmām BEZ iepriekšējas pieredzes- no "nulles", gan ar pieredzi
NODARBĪBAS VAR PIEDALĪTIES ARĪ BEZ IEPRIEKŠĒJĀS PIEREDZES VAI BĀZES TEHNIKAS

MET BAILES PIE MALAS UN DROŠI PIEVIENOJIES

Ja vēlies vairāk sportiskāku veidu- bez dejām- tad iesakam pamēģināt POLE SPORT.

Nodarbības ilgums- 1h

Otrdienās SEXY Pole Dance (BEGINNER- IESĀCĒJIEM + no "nulles")

19:30

Vecuma ierobežojums - N A V (no 16 g.v. līdz pat +99)

Fiziskā sagatavotība - sagatavojam uz vietas

Labs garastāvoklis - garantēts

Sporta personāls - foršs un sertificēts

KATRU DEJAS nodarbību- 1x dejas horeogrāfiju dejojam 4x nodarbībās (mēnesi, 1x nedēļā), tāpēc ja ir iespēja mums pievienoties, iesakam pieteikties uz PIRMO vai OTRO dejas nodarbību, pēc deju nodarbību grafika.

JAUNA

DEJA

22 APR

29 APR

(dejojam deju pirmo reizi)

(dejojam deju otro reizi)

Energy Duck sporta un deju nodarbības Liepājā Agnese Frišfelde Pole Dance Pole Sport Sexy Pole Dance

IEPRIEKŠĒJS PIERAKSTS :

Visās nodarbībās veicam iepriekšēju pierakstu, lai rezervētu vietiņu nodarbībā tieši tev, vietu skaits visās nodarbībās ir limitēts, tāpēc iesakam pieteikties nodarbībai laicīgi-

PIESAKOTIES ŠEIT

Vietas rezervācija notiek pēc apmaksas saņemšanas

PIESAKIES nodarbībai

Nodarbības pasniedz :

Agnese Frišfelde - sertificēta trenere, ir vairāk kā 17 gadu pieredze dejošanā un sportā. Ir mācījusies dažādus deju un sporta stilus kā Acro, akrobātika, Strečings- stiepšanās, vispārīgā fiziskā sagatavošana, HIIT, Tabata, TRX, Aerial silk, Pole SpinsAndCombos/Sport/Exotic/Sensual/Flow/ExoticHard, Strip Plastic/Heels, FloorShapes. Piedalījusies vairākos konkursos, koncertos un meistarklasēs, sacensībās Latvijā, kā arī citās pasaules valstīs. Kā arī šobrīd regulāri papildina savas zināšanas, apmeklējot dažādus seminārus un meistarklases.

Droši PIESEKO mums Energy Duck

SEXY Pole Dance nodarbības Iekļauj sevī:

Dāmas, esam uzklausījuši JŪSU vēlmes un izveidojuši JAUNU LĒNĀKU, VIEGLĀKU sievišķīgu dejas veidu ar pilonu, un ar KURPĒM . Lai varat iemācīties jau šajā veida- skaisti kustēties kurpītēs.

ŠEIT vairāk akcents būs vērsts uz sevis SEXY ieraudzīšanu, izbaudīšanu, ne tik daudz vērsts uz serežģītām kustībām, bet vairāk tieši uz sajūtām izbaudīt deju un dziesmu un atrast savu SEXY pusīti- un tieši IDEĀLS dejas veids, lai PIRMO REIZI iepazītos ar Pilona dejām.

Dejas māksla, kas palīdz sievietei atraisīties, kļūt valdzinošākai, pašpārliecinātākai, relaksēsimies, aizmirsīsimies un noteikti arī forši izdejosimies.
Šim deju stilam NAV ne vecuma, ne fiziskās sagatavotības ierobežojumi, tas der katrai dāmai, kura vēlas sevi pilnveidot. JĀ DĀMAS, arī ja ir 50 VAR.

Attīstīsim dejotprasmi
Sievišķīgas kustības
Plastiskumu
Skaistu stāju
Aizmirsīsim ikdienas raizes un steigu

Uzlabo vispārējo fizisko sagatavotību
Palielina izturību un spēku
Uzlabo koordināciju un vestibulāro aparāta darbību
Sagādā patīkamas emocijas
Ļoti labs KARDIO treniņš

Vienmēr esi vēlējusies pamēģināt, bet baidies vai tev tas būs pa spēkam?

Šeit slodzi var pakārtot ļoti individuāli, un sākt pakāpeniski, slodzi pa laikam palielinot un individuāla pieeja katram. JĀ dāmas, parasti ar vienu nodarbību, lai saprast un atcerētos ir par maz. Dodiet sev laiku aprast, saprast, pierast un beigās jau arī izbaudīt šo valdzinošo dejas veidu.

KO MĒS DARAM SEXY Pole Dance nodarbībās?

VIDEO :

Uz nodarbību LĪDZI ņemam:

jebkuru kustībai brīvu apģērbu, kurā jutīsieties pārliecināti un varbūt arī SEXY. Varam arī ko vairāk sievišķīgāku, kā piemēram bodiju, vai kādu kostīmiņu, zeķes.
ja ir- ceļsargi vai kāju sildītāji.
NODARBĪBA NOTIEK AR KURPĒM, BET JA vēlies vari arī BEZ- zeķītēs. Ja vēlies vilkt augstpapēžu apavus, tiem jābūt bez spica purngala, iesakām ar augstāku purngala platformu- dejas tehniku izpildei un ērtiem vai POLE DANCE speciālos apavus
paņemam līdzi mazu dvielīti- pilona tīrīšanai
+ iesakam paņemt līdzi arī ūdeni

Nevēlies darboties grupā- no problem, piesakies - PIEEJAMAS arī INDIVIDUĀLĀS nodarbības vai individuālās grupas nodarbības, kā arī nodarbības pie jums (izbraukumu nodarbības).

PATSTĀVĪGS TRENIŅŠ mūsu telpās PAŠIŅŠ - tā ir iespēja tev, patstāvīgi trenēties, izmantojot mūsu zāles inventāru ( ar iepriekšēju pierakstu )

Nevēlies darboties grupā- no problem, piesakies - PIEEJAMAS arī INDIVIDUĀLĀS nodarbības vai individuālās grupas nodarbības, kā arī nodarbības pie jums (izbraukumu nodarbības).

€

1x nodarbība

grupā

€

4x nodarbības

grupā

8x nodarbības

grupā

derīga 2 nedēļas

derīga 1x mēnesi

€

Individuālā

nodarbība

Individuālā

nodarbība

1h - 1x personai

1h - 2x personām

GRUPU nodarbības- darbojamies mazās grupās līdz

7x personām.

INDIVIDUĀLA Grupas nodarbība, neatkarīgi no dāmu skaita ( 1h ).

€

Individuālā

nodarbība

GRUPAI

120

1x pers.- 1h

4x nodarbības

1x pers.- 1h

8x nodarbības

€

Patstāvīgs treniņš mūsu telpās PAŠIŅŠ -

1x - 9€ (1h) / 4x - 32€ (derīgs mēnesi) / 8x - 56€ (derīgs mēnesi)

ar iepriekšēju pierakstu.