heels dance
VAI ARĪ TU vienmēr esi vēlējusies pamēģināt šo DEJAS VEIDU?
IESPĒJA beidzot to izdarīt.
NĀC BARIŅĀ - piesakies un pamēģini šo sievišķīgo DEJAS VEIDU. PIESAKIES JAU TAGAD, vietu skaits limitēts.
-
GRUPĀ pieejamas TIKAI 10 x vietas
-
Dāmām BEZ iepriekšējas pieredzes- no "nulles", gan ar pieredzi
-
NODARBĪBĀS VAR PIEDALĪTIES ARĪ BEZ IEPRIEKŠĒJĀS PIEREDZES VAI BĀZES TEHNIKAS
MET BAILES PIE MALAS UN DROŠI PIEVIENOJIES
Nodarbības ilgums- 1h
-
Ceturtdienās HEELS Dance (BEGINNER- IESĀCĒJIEM + no "nulles")
19:30
Vecuma ierobežojums - N A V (no 16 g.v. līdz pat +99)
Fiziskā sagatavotība - sagatavojam uz vietas
Labs garastāvoklis - garantēts
Sporta personāls - foršs un sertificēts
KATRU DEJAS nodarbību- 1x dejas horeogrāfiju dejojam 4x nodarbībās (mēnesi, 1x nedēļā), tāpēc ja ir iespēja mums pievienoties, iesakam pieteikties uz PIRMO vai OTRO dejas nodarbību, pēc deju nodarbību grafika.
JAUNA
DEJA
17 APR
24 APR
(dejojam deju pirmo reizi)
(dejojam deju otro reizi)
.png)
.png)
IEPRIEKŠĒJS PIERAKSTS :
Visās nodarbībās veicam iepriekšēju pierakstu, lai rezervētu vietiņu nodarbībā tieši tev, vietu skaits visās nodarbībās ir limitēts, tāpēc iesakam pieteikties nodarbībai laicīgi-
PIESAKOTIES ŠEIT
-
Vietas rezervācija notiek pēc apmaksas saņemšanas
Nodarbības pasniedz :
Agnese Frišfelde - sertificēta trenere, ir vairāk kā 17 gadu pieredze dejošanā un sportā. Ir mācījusies dažādus deju un sporta stilus kā Acro, akrobātika, Strečings- stiepšanās, vispārīgā fiziskā sagatavošana, HIIT, Tabata, TRX, Aerial silk, Pole SpinsAndCombos/Sport/Exotic/Sensual/Flow/ExoticHard, Strip Plastic/Heels, FloorShapes. Piedalījusies vairākos konkursos, koncertos un meistarklasēs, sacensībās Latvijā, kā arī citās pasaules valstīs. Kā arī šobrīd regulāri papildina savas zināšanas, apmeklējot dažādus seminārus un meistarklases.
Droši PIESEKO mums Energy Duck
HEELS Dance nodarbības Iekļauj sevī:
KARSTA DEJA augstpapēžu kurpēs. Šo dejas veidu mēdz saukt arī par HEELS, STILETTO dance, un protams katra studija citreiz vēl izdomā savu sievišķo kurpju deju nosaukumu.
Dejas stils, kura bāzē ir sajaukti dažādu deju novirzieni. Kas attīsta plastiskumu, koordināciju, lokanību un sievišķību, kā arī lieliska fiziskā slodzīte.
PIE MUMS TĀ BŪS karsta deja kopā ar bāzes tehnisko elementu apguvi kā- gaitas iestrādi, balansa un svara pārnešana, matu vēzienu pareiza kustību izpilde- lai neaizlidojam to pildot,jo augstpapēžu kurpēs balansa sadale un elementu izpilde atšķirsies no dejas bez kurpēm. Vilnīši- kas parasti ir jūsu "mīļākie"- kā pareizi tehniski viņus izpildīt- kuriem punktiem jāpievērš uzmanība, pareiza kustību iestrāde- katru reizi apgūsim no visa pamazām-jo tehnikas ir daudz, BET tikai praksē darot- var iemācīties skaisti dejot HIGH HEELS DANCE.
Pie mums- šis būs nedaudz ātrāks dejas veids, par STRIP PLASTIKAS nodarbībām pie mums.
Dejošana papēžos ir lieliska, lai stiprinātu spēku, elastību un labāku stāju. Savukārt tiem, kuri papēžu kurpju nodarbībās apmeklē atpūtai, priekam sev, HEELS un citas papēžu dejas ir lielisks pašpārliecinātības vairotājs, jo papēži var vienkāršu iešanu un pagriezienu pārvērst to par šova elementu.
Šajā dejas veidā diezgan noteicošais būs augstpapēžu kurpju izvēle, varam darboties protams arī zeķītēs, bet ja vēlies iemācīties skaisti dejot AUGSTPAPĒŽU kurpēs, iemācīties kontrolēt savu ķermeni tieši kurpēs (jo tur būs dažādas atšķirīgas nianses, viena no tām- neaizlidot dejojot), balansu, izpildīt pareizi tehniski deju elementus kurpēs- tad noteikti sazinies ar mums ieteiksim labāko variantu arī apavu izvēlē.
-
Dejas māksla, kas palīdz sievietei atraisīties, kļūt valdzinošākai, pašpārliecinātākai, relaksēsimies, aizmirsīsimies un noteikti arī forši izdejosimies.
-
Šim deju stilam NAV ne vecuma, ne fiziskās sagatavotības ierobežojumi, tas der katrai dāmai, kura vēlas sevi pilnveidot. JĀ DĀMAS, arī ja ir 50 VAR.
-
Attīstīsim dejotprasmi
-
Sievišķīgas kustības
-
Plastiskumu
-
Skaistu stāju
-
Aizmirsīsim ikdienas raizes un steigu
-
Uzlabo vispārējo fizisko sagatavotību
-
Palielina izturību un spēku
-
Uzlabo koordināciju un vestibulāro aparāta darbību
-
Sagādā patīkamas emocijas
-
Ļoti labs KARDIO treniņš
Vienmēr esi vēlējusies pamēģināt, bet baidies vai tev tas būs pa spēkam?
Šeit slodzi var pakārtot ļoti individuāli, un sākt pakāpeniski, slodzi pa laikam palielinot un individuāla pieeja katram. JĀ dāmas, parasti ar vienu nodarbību, lai saprast un atcerētos ir par maz. Dodiet sev laiku aprast, saprast, pierast un beigās jau arī izbaudīt šo valdzinošo dejas veidu.
KO MĒS DARAM High HEELS Dance nodarbībās?
VIDEO :
https://www.youtube.com/watch?v=Li_0mbzpBd8
Uz nodarbību LĪDZI ņemam:
-
jebkuru kustībai brīvu apģērbu, kurā jutīsieties pārliecināti un varbū arī SEXY. Varam arī ko vairāk sievišķīgāku, kā piemēram bodiju, vai kādu kostīmiņu, zeķes.
-
ja ir- ceļsargi vai kāju sildītāji.
-
NODARBĪBA NOTIEK BEZ KURPĒM, BET JA vēlies vari arī vilkt augstpapēžu apavus, tiem jābūt bez spica purngala, iesakam ar augstāku purngala platformu- dejas tehniku izpildei un ērtiem
-
+ iesakam paņemt līdzi arī ūdeni
Nevēlies darboties grupā- no problem, piesakies - PIEEJAMAS arī INDIVIDUĀLĀS nodarbības vai individuālās grupas nodarbības, kā arī nodarbības pie jums (izbraukumu nodarbības).
PATSTĀVĪGS TRENIŅŠ mūsu telpās PAŠIŅŠ - tā ir iespēja tev, patstāvīgi trenēties, izmantojot mūsu zāles inventāru ( ar iepriekšēju pierakstu )
80
14
€
1x nodarbība
grupā
45
€
€
4x nodarbības
grupā
8x nodarbības
grupā
derīga 2 nedēļas
derīga 1x mēnesi
GRUPU nodarbības- darbojamies mazās grupās līdz 10x personām.
Nevēlies darboties grupā- no problem, piesakies - PIEEJAMAS arī INDIVIDUĀLĀS nodarbības vai individuālās grupas nodarbības, kā arī nodarbības pie jums (izbraukumu nodarbības).
35
€
60
€
Individuālā
nodarbība
Individuālā
nodarbība
1h - 1x personai
1h - 2x personām
INDIVIDUĀLA Grupas nodarbība, neatkarīgi no
dāmu skaita ( 1h ).
€
Individuālā
nodarbība
GRUPAI
120
1x pers.- 1h
4x nodarbības
1x pers.- 1h
1x pers.- 1h
8x nodarbības
9
€
32
€
56
€
Patstāvīgs treniņš mūsu telpās PAŠIŅŠ -
1x - 9€ (1h) / 4x - 32€ (mēnesi) / 8x - 56€ (mēnesi)
ar iepriekšēju pierakstu.
.png)